为帮助师范生提前做好职业心理建设，引导其正视未来从教压力、掌握科学心理调适方法，培育良好心理素质与心理弹性，4月13日下午，公司邀请江苏师范大学李梅教授就教师压力管理与心理健康做专题讲座，英语专业2025级师范生到场聆听。

讲座中，李梅教授立足教师职业发展特点，围绕压力管理与心理健康两大核心，引导师范生科学认知教师的角色、合理应对未来从教及生活中的各类压力，助力大家提升心理调适能力。李教授引导大家通过自我提问的方式，深度剖析教师的自身关切、梳理压力来源、明确为了职业目标与人生抉择，从而更清晰地认识自我、接纳自我。

为帮助师范生提前觉察未来从教过程中可能出现的压力状态，李梅教授详细讲解了压力的外在信号，包括躯体症状、心理表现与行为反应，让大家能够对照情况，精准识别压力预警，做到早发现、早调适。同时，讲座介绍了四种气质类型，分析了不同气质类型的性格特征，指出部分性格特征易引发不良情绪反应，并强调，情绪释放应优先选择言语表达与行动表达两种健康方式，避免心理问题躯体化，减少负面情绪对身心的影响。

李梅教授提出，教师应着力提升四大核心能力——觉察力、掌控力、行动力与妥协力，学会与自身情绪和解，主动调节心态，不断增强心理弹性。讲座指出，心理弹性越高，从教时应对职业压力的能力就越强；若今后情绪与行为严重影响正常生活、产生明显痛苦感，或遭遇突发心理危机时，应放下顾虑，主动寻求专业心理支持，及时化解心理困扰。

此次讲座贴合师范生未来从教实际，兼具理论性与实用性，有效帮助准教师们厘清了压力管理思路，掌握了科学的情绪调适方法，为今后从容应对公司产品工作筑牢心理根基。

讲座现场

撰稿人：张岚                                        审核人：王静